Coach dich! | Ellis, Albert; Schwartz, Dieter; Jacobi, Petra

Lange Beschreibung
Ein echter KLASSIKER:Mit Hilfe einer neuen Lebensphilosophie überwinden wir unsere Blockaden und bauen basale Führungsfähigkeiten aus wie:EntscheidungsfähigkeitKonzentrationsfähigkeitSelbstdisziplinSelbstakzeptanzOptimierung der Beziehungen zu Konkurrenten und MitarbeiternÜberwindung feindseliger und depressiver GefühleWenn wir die Technik des Disputierens irrationaler Einstellungen oft und lange genug anwenden, entwickeln wir eine neue, nicht absolutistische Lebensphilosophie, die als beste Prophylaxe emotionaler Probleme angesehen werden kann.A: Adversities (Widrigkeiten)B: Bewertungen (Beliefs)C: Consequenzen (Consequences)D: Disputieren (Hinterfragen)E: Effekt des Umdenkens, neue gesunde LebensphilosophieDieses Buch basiert auf einer Psychotherapieschule, der Rational-Emotiven Verhaltenstherapie (REVT), die der Seniorautor Albert Ellis in den 50er Jahren begründet hat und die zu den bedeutendsten des 20. Jahrhunderts gerechnet werden kann, insofern sie die älteste und erste Kognitive Verhaltenstherapie ist, dem Haupttrend der modernen Verhaltenstherapie.Zwischen REVT und antiker (stoischer) Philosophie besteht eine enge Verbindung:Epiktet: 'Es sind nicht die Dinge an sich, die die Menschen in emotionale Verwirrung bringen, sondern die Sicht, die sie von den Dingen haben'.