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Das schaff ich schon ... Mein Leben in Balance bringen und halten | Nather, Jutta

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Beschreibung

Sie möchten besser verstehen, warum manche Anforderungen Sie aus dem Gleichgewicht bringen, während andere Sie aufblühen lassen? Sie suchen Anregungen, wie Sie besser für Ihre Balance sorgen können - ganz allein für sich, fast jederzeit und überall? Hier finden Sie neben hilfreichen Informationen zum Umgang mit Zeit und Stress alle möglichen Methoden, wie Sie sich entspannen und Energie gewinnen können, erste körperliche Beschwerden selber behandeln und sich von alten, belastenden Mustern verabschieden können. Das Buch ermöglicht einen schnellen und verständlichen Zugang zu weniger bekannten Methoden der Selbsthilfe wie - Feldenkrais - Zilgrei - Japanisches Heilströmen (Jin Shin Jyutsu© - JSJ) - Emotional Freedom Techiques (EFT) - Brain Gym© Dazu kommen Anleitungen zu klassischen Entspannungstechniken wie - Traumreisen - Autogenes Training - Meditationen verschiedener Art - Progressive Muskelentspannung. Viele Übungen, Tests und Checklisten erleichtern eine Selbsteinschätzung und die Wahl geeigneter Methoden: eine gelungene Mischung aus 'soviel Theorie wie nötig - soviel Praxis wie möglich'.

Produktdaten

ISBN13
9783837031720
Info
Paperback
Einband
Kartoniert / Broschiert
Autoren
Nather, Jutta
Sprache
deutsch
Seitenanzahl
200
Verlag
Books on Demand

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Alte Schulstraße 35, 40789 Monheim am Rhein

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