Die neue Rückenschule: der Nacken | Kempf, Hans-Dieter; Gassen, Marco; Ziegler, Christian

Mindestens jeder Dritte leidet unter Nackenverspannungen, die sich oft in Kopfschmerzen, Ohrensausen, Schwindel, Zähneknirschen, Sehbeschwerden, Armschwäche, Kribbeln in den Armen oder Schulterschmerzen äußern. Deutschlands bekannte Rückenexperten geben praktische Hilfe: Sie zeigen die genauen Ursachen der häufigsten Beschwerden auf und geben Hinweise zur gezielten Vorbeugung, damit der empfindliche Nacken beschwerdefrei bleibt: ¿Mit einem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Schwachstellen ¿Mit den direkt darauf abgestimmten Übungen können Sie sich selbst helfen ¿Beugen Sie so Verspannungen und der Rückkehr von Schmerzen vor ¿Das Akutprogramm bietet Ihnen Maßnahmen, die Ihre Beschwerden direkt lindern ¿Erkennen Sie gefährliche Beschwerdeverläufe, um rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen ¿Finden Sie einfach einen Ausgleich zu belastender Computerarbeit